Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Обновленные функции Schools.by
Голосование
Пользуетесь ли вы мобильным приложением Schools.by?
Всего 3 человека

Важность физической активности для здоровья детей

Дата: 1 июня 2023 в 15:57, Обновлено 5 июня 2023 в 18:04
49 просмотров

Физическая активность важна в любом возрасте – и в детском, и во взрослом. Но в детском возрасте, когда формируются основные системы растущего организма, когда от того, насколько гармонично развивается ребенок, зависит его здоровье на долгие-долгие годы – физическая активность важна особенно.
По рекомендациям ВОЗ детям и подросткам (5-17лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, причем большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры. Гимнастика, йога, спортивные кружки развивают крупные мышцы и этими упражнениями нужно заниматься не реже трех раз в неделю.
Чем больше времени ребенок двигается, тем больше пользы это приносит его здоровью.

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.